Blog sur le yoga

Est-ce que le Yoga Fait Maigrir ? Le yoga est une pratique ancienne qui combine des postures physiques, des exercices de respiration et de la méditation. Aujourd'hui, il est de plus en plus populaire non seulement pour ses bienfaits mentaux et émotionnels, mais aussi...

Yoga et footing   Dans la quête d'un mode de vie sain et équilibré, la combinaison du yoga et du footing s’avèrent se compléter. Le yoga, une discipline complète et holistique visant à harmoniser le corps et l'esprit de manière douce ou dynamique, et le footing, une...

La méditation pleine conscience Commencer à méditer est un acte à la portée de tous et qui peut nous apporter de nombreux bienfaits. Le livre de Thich Nhat Hanh "Commencer à méditer" nous donne des clés pour nous aider à ouvrir une nouvelle voie et de nouvelles...

La méditation olfactive fait appel à nos sens pour nous amener à nous recentrer et à nous concentrer. L'odorat a un effet direct sur le cerveau et aide à stimuler la mémoire. Vous pouvez utiliser un parfum en particulier afin de créer l'ambiance désirée. L'odorat et...

Avez-vous déjà entendu un son grave et résonnant qui semblait provenir des profondeurs de votre âme ? C'est un son ancien qui existe depuis des siècles et qui est connu sous le nom de "Om" Om est un son sacré dans de nombreuses cultures, et il a de nombreuses...

Si vous avez envie d'essayer quelque chose de nouveau et de changer votre routine de yoga, le yin yoga est peut-être ce qu'il vous faut. Le yin yoga est un type de yoga lent qui se concentre sur des postures maintenues pendant de longues périodes. Ce type de yoga...

Le yoga est une pratique axée sur l'équilibre. Il s'agit de trouver l'harmonie parfaite entre l'effort et la facilité, entre l'étirement et le renforcement, et entre le fait de repousser ses limites et de les respecter. Connaître ses limites en yoga peut être...

  Vous êtes-vous déjà demandé quelles étaient les origines des 108 salutations du yoga ? Cette pratique traditionnelle est une séquence puissante de postures et de mantras qui est utilisée pour ancrer les pratiquants dans le moment présent. Elle aide à introduire...